当色彩晕染素纸，当艺术触碰心灵，一场专为老年群体量身打造的心灵之约，在初夏的南京颐养中心温情上演。5月28日下午，williamhill威廉希尔教师陈天星带领颐养中心的长者们，开启了“曼陀罗∙心绽放”艺术疗愈活动，以画笔为媒，以陪伴为暖，为长辈们送上了一场浸润心田的心灵疗愈之旅。
暖场启心：卸下拘谨，拥抱松弛
活动伊始，为了让长辈们卸下日常的拘谨，以舒展的状态开启这场心灵之旅，陈天星老师首先带领大家开展了暖场身体舞动。在轻柔的引导语中，叔叔阿姨们跟着节奏缓缓活动着肌肉与关节，抬手、转身、轻晃手臂，简单的肢体动作，让许久未彻底放松的身体逐渐舒展，紧绷的神经也在这片刻的律动中慢慢松弛。原本还有些腼腆的长辈，在轻松的氛围里渐渐打开了自己，脸上露出了放松的笑容，为接下来的疗愈创作做好了充足的身心准备。
科普释疑：艺术无界，心安即是归处
很多叔叔阿姨会说，我不会画画，从来没有拿过画笔。陈老师说“没关系的，艺术本就没有对错，我们今天只是借画笔，和自己的内心聊聊天。”
暖场过后，陈老师为大家带来了通俗易懂的艺术疗愈专业科普。她向长辈们解释，曼陀罗源自梵语，作为一种被心理学界广泛应用的疗愈工具，它自带的圆形边界，能为人们构建起一个安全的心灵空间，帮助大家在创作中整合内心秩序，舒缓焦虑情绪，而艺术创作的形式本就多元，无需专业技巧，只需跟随内心的感受落笔，在专注的创作中进入心流状态，这正是滋养身心的绝佳方式。
一番真诚又专业的讲解，彻底打消了长辈们的顾虑。原本还在小声嘀咕“我画不好怎么办”的叔叔，也搓了搓手笑着说：“那我今天就随便画，反正怎么画都行。”现场的氛围愈发轻松温暖。
以笔绘心：三步解锁圆融的心灵世界
伴着轻柔舒缓的背景音乐，正式的创作环节缓缓拉开序幕。陈老师以循序渐进的引导，带领长辈们一步步走进曼陀罗的疗愈世界，三个层层递进的环节，让大家在创作中逐渐找回内心的平静。
(1) 初绽：随心落笔，无问西东
在“初绽”的开篇环节，陈老师鼓励大家放下所有的“标准”与“评判”，在白纸上随心勾勒简单的几何图形。不用在意数量，不用纠结构图，更不用顾虑形式，想怎么画，就怎么画。
长辈们彻底放开了手脚，笔尖在纸上自由游走。有的画了大大小小的圆圈，有的画了舒展的三角，还有的随意画了抽象的曲线。这些看似简单的线条，没有章法，却藏着长辈们最本真的内心表达，在落笔的瞬间，那些藏在心底的情绪，也跟着笔尖悄悄释放。
(2) 共创：四手同绘，共织圆满
“接下来，我们四个人一组，每个人画四分之一，最后把大家的画拼起来，就是一幅完整的曼陀罗啦！”随着陈老师的引导，长辈们组成了小组，原本独立的笔触，在默契的配合中，一点点拼凑出完整的圆形图案。小小的画纸，成了彼此联结的纽带，在共同创作的过程中，你帮我递一支彩笔，我帮你看看构图，心与心的距离，在这一来一往中悄然拉近。这种心灵共鸣，也通常让我们感到被支持、被关爱。
(3) 专注：色彩点缀，心花绽放
当基础的轮廓成型，最后的“专注”环节，成了长辈们最享受的时刻。陈老师为大家发放了模卡与丰富的彩笔、小装饰，长辈们挑选着自己心仪的色彩，细细装点着自己的作品。
活动室里瞬间安静了下来，只有笔尖划过纸张的沙沙声，和偶尔传来的几声轻声交流。“你这个蓝色真好看，显得特别安静。”“我这个红色，看着就心里暖。”长辈们偶尔抬头，和身边的伙伴分享着自己的创作巧思，笑容在每个人的脸上绽放，欢笑声充盈了整个午后时光。这一刻，没有琐事的烦扰，没有年龄的界限，大家都沉浸在自己的创作世界里，在色彩的晕染中，享受着难得的专注与平静。
两个小时的创作时光转瞬即逝，当最后一笔落下，一幅幅色彩斑斓、风格各异的曼陀罗作品，在长辈们的手中绽放开来。有的热烈明艳，有的温柔静谧，有的充满童趣，每一幅作品，都藏着一位长辈独有的心灵故事。
最后在温馨的结束曲中，长辈们一边捧着自己亲手绘制的曼陀罗，一边拿着彩色纱巾，伴着节奏轻轻展示，欢快的舞步、灿烂的笑容，将现场的氛围推向了高潮。这场暖心的活动，也在大家的欢声笑语中，画上了圆满的句号。
以艺暖老：用艺术温度守护银发心灵
据相关研究表明，曼陀罗绘画疗愈能够有效帮助老年群体缓解焦虑情绪、减轻孤独感，在专注的创作中锻炼手眼协调与认知能力，同时为长者们提供了安全的非言语情感表达空间，让那些难以言说的情绪，在色彩与线条中得到安放。
此次活动，我院教师以公益活动的形式将专业的艺术疗愈服务送到长者身边，不仅为颐养中心的长辈们带来了全新的心灵体验，更用艺术的温度，守护着银发岁月里的心灵安宁。未来，在人口老龄化的社会背景下，我们也将持续关注老年群体的精神文化需求，开展更多暖心的活动，让艺术的光芒照亮每一段夕阳时光，让温暖与陪伴，常伴每一位长辈的左右。
南京颐养中心/图 陈天星/文
苏公网安备 32011302320478号